Nuggets Healthy Fried

¡La receta de conejo que triunfa entre los niños, y no tan niños, de la casa!

Tiempo prep: 9min
Tiempo cocinado: 15 min
Pax: 2

INGREDIENTES:

  • ½ kg de ternuras de conejo.
  • 1 sobre de aliño para barbacoa.
  • Cereales Corn Flakes.
  • Clara de 1 huevo.

 

ELABORACIÓN

  • Marinar los tacos de conejo con el preparado de barbacoa durante 5 minutos.
  • Pasarlo por clara de huevo.
  • Empanar en Corn flakes.
  • Meter al horno a190º durante 15 minutos.

 

TRUCOS:

  • Cuanto más pequeños sean los trozos más superficie crujiente y más rápido se cocina.
  • Puedes usar mini-hamburguesas.
Información nutricional
Nutrientes Por Ración Por 100 g
Energía (kcal) 414 127
Proteína (g) 49,3 15,1
Hidratos de C (g) 23,6 7,2
Fibra dietética (g) 2,9 0,9
Grasa total (g) 13,1 4
AGS (g) 5 1,5
AGM (g) 2,5 0,8
AGP (g) 4 1,2
[AGP+AGM]/AGS 1,3 0,4
Colesterol (mg) 108 33,1
Sodio (mg) 1705 523

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